Posty z kategorii: "czyszczenie przestrzeni międzyzębowych"


Higiena jamy ustnej w 4 krokach

2015-05-18 16:08:51

Dbałość o higienę jamy ustnej możemy zamknąć w czterech podstawowych krokach:

 

  • Szczotkowanie

Przy użyciu odpowiednio dobranej szczoteczki do zębów: miękkiej, średniej lub twardej, z ewentualnymi dodatkami substancji takich, jak krzem, srebro lub złoto. Szczotkowanie powinni trwać około dwóch minut i obejmować również tylną powierzchnię zębów. Można też zastosować szczoteczki soniczne które praktycznie myją zęby za nas ;) Pasta do zębów, której użyjemy powinna być dostosowana do naszych potrzeb i upodobań. Ja uwielbiam koncentrat pasty Ajona. Nie powinniśmy również zapominać o delikatnym masażu dziąseł.

 

  • Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych

Najczęściej używamy do tego celu tradycyjnej nitki dentystycznej. Bardzo wygodnym rozwiązaniem są nitkowykałaczki, które są połączeniem krótkiego odcinka nitki dentystycznej z zaostrzonym końcem typowym dla wykałaczki. Najdokładniejsze wydają się być szczoteczki międzyzębowe, jednak musimy poświęcić trochę czasu, aby dobrać odpowiedni rozmiar szczoteczki. Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych powinno trwać od 3 do 6 minut.

 

  • Czyszczenie języka

Przy użyciu specjalnego skrobaka lub szczoteczki czyścimy powierzchnię języka z białego nalotu. Nawet, jeśli nie widzimy naloty, powinniśmy czyścić język wykonując ruchy wymiatające w kierunku „na zewnątrz jamy ustnej”.

 

  • Płukanie

Ostatnim krokiem jest zastosowanie płukanki do jamy ustnej. Płyn taki powinien zawierać fluor. Płukanie ma polegać na opłukiwaniu jamy ustnej porcją płynu poprzez zatrzymywanie tej porcji przez około 30 sekund. Co ważne, płynu nie połykamy, tylko wypluwamy. Płukanie jamy ustnej pozwala nam zdezynfekować całą jamę ustną, nie tylko zęby.

 

 

czytaj resztę »


Historia szczoteczki sonicznej

2015-05-04 15:07:12

Od wieków ludzie starają się dbać o zęby na wiele różnych sposobów, wśród których szczotkowanie zębów zajmuje czołowe miejsce. Jednak droga do szczoteczek we współczesnej formie była długa.

Za początek istnienia szczoteczek do zębów przyjmuje się rok 1498, kiedy to w Chinach stworzono pierwszą szczoteczkę. Równolegle, w krajach arabskich, jako szczoteczki do zębów używano patyków lub korzeni, które niektórzy stosują do dziś.

Masowo, szczoteczki zaczęto produkować około 1780 roku w Anglii. Siedemdziesiąt lat później opatentowano pierwszy wzór, na który składał się trzon z wywierconymi dziurami, przez które przewleczone zostało włosie niedźwiedzia. Nie trzeba chyba mówić, że nie był to najlepszy pomysł – włosie to długo pozostawało wilgotne, nie trzymało się wystarczająco dobrze trzonu, ale co najważniejsze, zawierało bakterie, które później przenosiły się na zęby. Mimo to, pięć lat po opatentowaniu tegoż wzorca, rozpoczęto masowe wytwarzanie takich szczoteczek, które cieszyły się niemałą popularnością. Włosie zwierzęce doczekało się syntetycznych zastępników dopiero w 1938 roku.

Ponieważ ludzie wciąż dążyli do skutecznej higieny jamy ustnej, w 1939 roku stworzono pierwszą elektryczną szczoteczkę, która na większą skalę była produkowana od 1960 roku. Był to początek nowego rozdziału w historii szczoteczek do zębów. Szczoteczka elektryczna ewoluowała i była cały czas ulepszana. W efekcie powstały takie z obrotowymi końcówkami (np końcówki do szczoteczki oral b), a w późniejszym czasie, wykorzystujące fale dźwiękowe. Tak właśnie dotarliśmy do ery szczoteczek sonicznych, czyli połączenia technologii szczoteczek elektrycznych z działaniem fal dźwiękowych.

Szczoteczka soniczna pojawiła się na rynku w końcu lat osiemdziesiątych, ale do Polski przywędrowała dopiero w 1995 roku. Od tamtej pory zyskując coraz większą rzeszę zwolenników. Najwwiększym zainteresowaniem cieszą się szczoteczki marki Philips Sonicare.

 

czytaj resztę »


Nić dentystyczna – konieczność ?

2015-04-24 09:15:42

Staranne czyszczenie zębów to pierwszy krok do skutecznej profilaktyki chorób uzębienia. Miażdżąca większość ludzi ogranicza higienę jamy ustnej do szczotkowania zębów. Tymczasem czyszczenie zębów nitką dentystyczną czy irygatorem np. marki Waterpik powinno stać się stałym punktem pielęgnacji zębów.
Nić dentystyczna pozwala nam wyczyścić te miejsca, do których nie dotrzemy przy pomocy szczoteczki do zębów. Chodzi tu głównie o ciasne przestrzenie  między zębami, w których gromadzą się zarówno bakterie, jak i płytka nazębna oraz osad.
Pamiętajmy, aby przed użyciem nici dentystycznej dokładnie umyć ręce. Następnie odrywamy nitkę o długości około 50 centymetrów. Nawijamy nić luźno na palec środkowy lub wskazujący i odrobinę krótszy odcinek na palec środkowy (lub wskazujący) drugiej ręki. Następnie przesuwamy nitką pomiędzy zębami. Robimy to ruchem zygzakowatym, dzięki czemu nić nie zerwie się.  Nitkę przesuwamy również wzdłuż zębów. Musimy uważać, aby fragmenty nici, które zostały już użyte, nawijać na palec i nie użyć ich powtórnie.
Technika nitkowania zębów może wydawać się trudna, jednak wystarczy poprosić naszego stomatologa o kilka instrukcji. Jest to o tyle ważne, że prawidłowe czyszczenie zębów nicią dentystyczną niesie za sobą bardzo wiele korzyści – od usunięcia bakterii i osadu po wzmocnienie dziąseł i zaprzestanie ich krwawienia podczas szczotkowania. Nitkowanie zębów nie powinno być więc jedynie sporadycznym zabiegiem, a czynnością praktykowaną codziennie, wręcz nawykiem. Tylko łącząc szczotkowanie zębów z używaniem nici dentystycznej będziemy mogli w pełni pielęgnować nasze uzębienie i zapobiegać jego chorobom. Dla osób dla których czyszczenie nitką dentystyczną jest problemem warto zainwestować w irygator do zębów który praktycznie za nas wyczyści te trudno dostępne miejsca.

czytaj resztę »


Właściwa higiena jamy ustnej

2015-04-23 16:19:42

Wszyscy chcielibyśmy cieszyć się ładnym, białym uśmiechem. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Aby zachować zdrowie zębów i uniknąć niechcianych przebarwień wystarczy dbać o higienę jamy ustnej i o swój jadłospis.

Szczotkowanie zębów powinno się odbywać przynajmniej dwa razy dziennie – rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem. Szczoteczka klasyczna bądż szczoteczka elektryczna (np. najprostszy model Oral B Vitality) powinna być dostosowana do potrzeb naszych zębów (miękka, średnia, twarda). Po użyciu szczoteczki dokładnie płuczemy włosie, aby nie pozostały na nim resztki jedzenia i pasty. Pasta, której używamy powinna mieć niski wskaźnik ścieralności i zawierać fluor. Jeżeli używamy pasty wybielającej,  przeplatajmy jej stosowanie z zastosowaniem innej pasty o bardziej kompleksowym działaniu. Szczotkowanie zębów powinno trwać około 2 minut. Podczas szczotkowania należy również wykonywać bardzo delikatny masaż dziąseł (przy użyciu włosia szczoteczki) dla ich lepszego ukrwienia.

Drugim bardzo ważnym punktem jest czyszczenie przestrzeni międzyzębowych.  Możemy wykonać czyszczenie za pomocą tradycyjnej nitki dentystycznej, nitkowykałaczek lub szczoteczek międzyzębowych. Czyszczenie takie powinno trwać od 3 do 6 minut każdorazowo. Pozwala ono usunąć ze szczelin pomiędzy zębami osadu, płytki nazębnej oraz resztek jedzenia. Ja osobiście używam szczoteczek międzyzębowych marki Curaprox.

Zwieńczeniem zabiegów higienicznych jest zastosowanie płukanki do jamy ustnej. Do tego celu używamy płynu zawierającego fluor. Płukanki nie stosujemy częściej niż dwa razy dziennie. Nie powinniśmy również zapominać o wyczyszczeniu języka. Co prawda płukanka zdezynfekuje jego powierzchnię, jednak dla pewności należy użyć specjalnej skrobaczki usuwającej biały nalot na języku. Właśnie ten nalot jest siedliskiem największej liczby bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy.

Jeśli często wyjeżdżamy w podróż, powinniśmy zaopatrzyć się w zestawy podróżne wspomagające dbałość o higienę jamy ustnej. Możemy również pomyśleć o zakupie szczoteczek jednorazowych, które są od razu nasączone pastą i dzięki temu pozwalają nam na umycie zębów w każdym miejscu i o każdej porze.

Dobrym wsparciem dla podstawowych zabiegów jest stosowanie gum odświeżających oddech lub sprayów o tym samym działaniu. Warto zwrócić uwagę, czy gumy oraz spraye mają w swoim składzie ksylitol będący naturalną substancją antybakteryjną. Jeśli cierpimy z powodu nieświeżego oddechu, możemy zaopatrzyć się w tabletki do ssania zawierające cynk.

 

czytaj resztę »


Który irygator do zębów wybrać?

2014-10-17 16:12:00

Codzienne mycie zębów nie wystarczy, by uzyskać zdrowe i czyste zęby. Bardzo istotne jest także czyszczenie trudno dostępnych miejsc i przestrzeni międzyzębowych. Parę lat temu do wyboru mieliśmy tylko nici do zębów albo wykałaczki dentystyczne. W czasach obecnych do dyspozycji mamy lepsze urządzenie tj. irygator dentystyczny. Na co zwrócić uwagę przy kupnie irygatoar? Warto wybrać ten droższy, z górnej półki?

Irygatory dentystyczne to sprzęty do czyszczenia trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej. Wybierając konkretny model warto kierować się konkretnymi parametrami. Pomoże to dostosować sprzęt do indywidualnych oczekiwań i potrzeb. Najlepsze parametry, którymi warto kierować się kupując irygator:
AirFloss2Waterpik WP-100
  • częstotliwość używania - Częstość używania irygatora ma istotny wpływ na wybór między irygatorem bezprzewodowym czy stacjonarnym. Zanim zdecydujemy się na konkretny model warto się zastanowić czy irygator będzie używany codziennie czy rzadziej, np w podróży? Irygatory wodne służą do codziennego mycia zębów i ich stosowanie wymaga wygospodarowania większego obszaru w łazience. Mają większy rozmiar i wymagają podłączenia do gniazdka w trakcie irygacji co sprawia, że źródło prądu powinno znajdować się blisko umywalki. Mniejsze irygatory bezprzewodowe są poręczniejsze, jednak mają dużą wadę - niewielki pojemnik na płyn, który nie starcza na całe czyszczenie i należy go uzupełniać parokrotnie w trakcie pojedyńczego mycia. Jest to dość istotna wada i przy dłuższym stosowaniu może być kłopotliwe. Jest to jednak rozwiązanie małych łazienek.
  • maksymalne ciśnienie - jest to bardzo ważny czynnik. Irygator stacjonarny Waterpik WP 100 ma najwyższe ciśnienie z irygatorów dostępnych na polskim rynku aż 6,2 Br zaś z bezprzewodowych irygatory Panasonic - 5,9 Br. Dla porównania irygator Oral B Professional Care OxyJet MD20 osiąga ciśnienie poniżej 4Br.
  • pojemność zbiornika na płyn - Irygatory stacjonarne mają duży pojemnik umożliwiający irygację, bez uzupełnainia płynu w trakcie zabiegu. Małe irygatory podróżne mają pojemnik niewystarczający na cały proces irygacji, z wyjątkiem nici wodnej Philips Sonicare AirFloss, który działa na troche innej zasadzie i niewielki pojemnik na wodę wystarczy na cały proces mycia.
  • dodatkowe akcesoria - osoby często podróżujące pewnie zainteresują się pojemnikiem na irygator czy możliwością jego składania. Zaś osoby z aparatami ortodontycznymi, mostami, implantami itp. będą zainteresowane specjalistycznymi końcówkami.

Cena irygatorów waha się między 150 - 500 zł. Tak duża rozpiętość cenowa sprawia, że warto zwrócić uwagę na ww parametry. Te najtańsze sprzęty mają relatywnie niskie ciśnienie,a ich jakość wykonania jest o wiele gorsza. Warto się zastanowić czy nie lepiej zapłacić nieco więcej, a cieszyć się sprzętem przez wiele lat.

czytaj resztę »


Alternatywa dla nici dentystycznych

2014-09-08 15:40:50

Alternatywa dla nici dentystycznychLaughing

Tudno dostepne miejsca oraz przestrzenie międzyzębowe są zwykle pomijane w trakcie mycia zębów. A jest to jedne z głównych miejsc gromadzenia się bakterii i resztek pokarmowych. Najczęstszym sposobem domowego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych sa nici dentystyczne. Jednak używanie ich nie jest proste i szczególnie dla początkujących użytkowników może być problematyczne. Skuteczna alternatywą są irygatory dentystczne.

 

AirFlossWaterpik WP-100

 

Zalety irygatorów do zębów:

  • szybszy sposób na usunięcie resztek pokarmowych i bakterii z przestrzeni między zębowych i innych trudno dostępnych miejsc,
  • protsze w obsłudze niż nitkowanie czy używanie szczoteczek międzyzębowych,
  • duża oszczędność czasu – czyszczenie trwa tylko 30 sekund (irygator Philips Sonicare AirFloss),
  • skuteczniejsza higiena jamy ustnej,
  • irygator Philips Sonicare AirFloss usuwa aż o 99% więcej biofilmu z przestrzeni międzyzębowych niż czyszczenie samą szczoteczką manualną(1),
  • usuwają płytkę nazębną z miejsc, gdzie samo szczotkowanie nie wystarcza,
  • poprawia stan zdrowia dziąseł

 

1. A Randomized, Parallel Design Study to uate the Effect of AirFloss (Chinook) on Removal of Interproximal Plaque and Reduction in Gingivitis. Jain V, Wei J, Jenkins W, Delaurenti M.

czytaj resztę »